¿Cómo puedes perder peso mientras duermes? Todos estamos de acuerdo en que ejercitarse con frecuencia es la mejor manera de perder peso y mantenerse saludable. ¿Pero acaso nos ejercitamos a diario? No. ¿Dormimos a diario? Sí. Entonces, ¿qué mejor manera de perder peso que mientras soñamos?
Lo primero que debes hacer es potenciar tu metabolismo. Tal como los estudios científicos demuestran, el agua fría obliga a tu cuerpo a quemar más calorías para calentarla.
Lo mismo sucede con el agua que usas para bañarte. Por cierto, todos estos consejos te ayudarán a quemar calorías mientras duermes, ¡pero el solo hecho de descansar durante 8 horas hace que te deshagas de 300 calorías!
MARCAS DE TIEMPO:
Potencia tu metabolismo 0:25
No olvides el agua 1:01
Toma duchas frías 1:28
Duerme bien 2:08
Baja la temperatura de tu cuarto 2:48
Toma un buen café matutino 3:22
Dale más picante a tus comidas 4:22
Sazona con vinagre de sidra de manzana 4:53
Come carbohidratos 5:20
Devora esas proteínas 5:54
Ve al gimnasio 6:23
Haz entrenamientos de alta intensidad 6:53
Agrega fibra a tu dieta 7:32
No reduzcas tus calorías 8:02
Excelente vídeo informativo. Espero haya sido
de tu agrado y sobretodo muy útl
para lograr quemar calorías sanamente.
